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心理学与生活读后感

2012-12-20 22:06:45  来源: 读后感100字 

  心理学与生活读后感100字

  对于一个对心理学感兴趣,但是又没有系统地学习过心理学的人来说,这本教材是非常合适的一本入门教材。

  包括书中的参考材料列表,心理学研究方法的介绍,心理学与生活的联系案例,都会让初学者感受到心理学不是那么神秘的,它就在我们身边,是我们身边的科学。

  读这本书,越读,我的心境越平和。

  刚刚看了介绍,说原版的更好,我想我会去读的。


心理学与生活读后感

  心理学与生活读后感3000字

  心理学离不开生活,生活也离不开心理学。

  对于大学的生活,我们都曾有过着那么强烈的渴望,那么美好的憧憬。以往一切都只能说明过去,我必须接受眼前的一切,开始新的生活。大学生活将会是一段全新的生活,每个人站在起点上都要自己决定未来。谁都有可能成功,谁都有可能遇到坎坷,唯一可以确定的是:只有自己才能使一切美好的愿望得以实现。

  或许我们正为进入大学而沾沾自喜,也许我们正为过了学生会的面试而庆祝。但想到以后的路还很长,等待我们的将是无尽的压力和挑战。现在的虚度或许我们还很满足,但真正让我们再回首往事时,我们可能更多的是伤感和悔恨。死亡,一个可怕的字眼。但它却是非常现实的。我们如果一味的沉沦和堕落,那么等待我们的将是无尽的黑暗和可怕的死亡。我们正直青春年少,大好的机遇等着我们,只要我们掌握现在,做到问心无愧,也就没有什么值得去悔恨的了。我们一定能迎着大浪勇敢向前,踏着坚实的步伐永往向前,胜利的明天在等待着我们!

  大学生活是缤纷多彩的,你可以参加各类社团,可以出去爬山野炊旅游等,心情好时还能邀上几个老同学一起出去聚一聚,就这样我慢慢地爱上了这种生活,喜欢一有空就泡在图书馆里享受知识带来的无穷乐趣,探索一切未知的领域;喜欢拎上小包,挎着同学漫步街头感受城市的繁华,感受人类智慧的结晶;也喜欢和室友们坐在一起闲聊,谈理想谈未来,诉说自己的伟大抱负;更喜欢感受自己在经过一天的学习之后那种无比的充实,无比喜悦的心情。

  当然大学生活中不仅仅只是轻松自在,也还有着其紧张的一面。看着身旁匆匆而过,为英语过级或是其他证书忙碌的师兄师姐们,我默默地告诉自己:我要不断努力,不断拼搏。前途是自己的,自己不努力谁也帮不了,高中时老师就一再告诫过我们,莫斯科不相信眼泪。我希望当我划过大学天空后,我能大声对自己说:“我无悔!” 然而在摸索中我渐渐明白,大学的学习贵在自觉,大学的生活也得要靠自己计划。

  大学里除了课堂上老师教授知识以外,还会有很多专家、名家的各种讲座、报告,还有学生社团等各种的实践活动等等。这些资源要充分的利用,选择适合自己的积极参与,从中培养和锻炼适应环境的能力,提高自身的认知能力。了解自己,养成良好的生活习惯,学习必要的知识,加强体育锻炼。学会了解自我和接纳自我,进而认知别人、尊重别人,与人互助合作,从而给自己创建一个良好、健康的生活氛围。在学习中健康成长,从求知中获取快乐。

  心理学作为一门独立的学科,对许多人来说是一门既熟悉又陌生的学科,但人的生活主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行,还是工作中的为人处世,都离不开心理学,我们都需要心理学知识的帮助。所以,认真学习心理学非常重要。

  1、"观察者偏见"——由于观察者个人的动机和预期导致。通常,人们看到的只是、听到的只是他们所预期的,而不是事实的本来的面目。大多数人都是有偏见的。要克服偏见,可通过加强团体合作增强相互的依赖感(感到对方存在的价值)和信任感,产生深厚的友谊。

  2、“安慰剂效应”——个体对治疗会产生良好效果的信念所导致的健康的增强。因此,在一定的情景下,个体心里认为“我应该如何”,有时结果也常常会真的表现为“如何、如何”。

  3、 触觉的妙用:经常触摸你所关心的人,并鼓励他人采用恰当的方式经常抚摸你,既能传递爱,同时对你和他人的健康也有很大的好处。

  4、“冥想”——是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我自我知识和良好状态。冥想时,人们的意识在自己的呼吸上,使外部刺激减至最小,产生特定的心理表象或什么都不想,可以减少焦虑,特别时那些对环境中充满应急的个体。它也许会导致其他类型的认知提升。

  5、酒精(心理学意义上属于镇静剂)的影响:一些人变得愚蠢、狂暴、友好、多话;而另一些人变得口出恶言和凶暴;还有一些人变得沮丧。短时间内消耗大量酒精会使中枢神经系统负担过重。

  6、“无组织信息”的记忆术:自己以创造性的方式使用概念形成表象或构成句子或故事。

  7、心理因素对决策的影响:同样一件事,分别从“喜欢”和“取消”的角度分析,喜欢的会更喜欢,取消的理由也会更充分,看决策者需要什么样的结果了。

  8决策的参照点很重要:反复告知下属将加薪,真的加薪时他也不会高兴,因为他已有了参照点,如果意外加薪,可能会使他喜出望外。当然人们常用的还是雷打不动的目标激励。

  9、人们热衷于自己做决策。

  10、在人们的健康生活中,家庭和朋友的影响在生命历程中一直交替出现。

  11、中老年人的“再生力”——对他人有责任心,以某种方式为社会做贡献,特别是要关心他人、富有同情心并拥有良好的社会关系,这是中老年人继续成长的关键。

  12、学会成功地成长:巩固一个人的收获,减少损失。要永远选择自己最重要的目标,根据目标来优化个人的表现,在这个过程中的阻碍要及时补偿或调节。

  13、“用进废退”规则:许多认为与年龄有关的变化其实是由于不使用,而不是由于衰退。

  14、拖沓的健康成本:更长时间的焦虑,以至于可能引发生理的病痛。

  15、压力的评估因人而异:对一个人带来剧烈痛苦的情景对另一个人来说可能只是日常工作;有些情况给你造成压力,你的朋友和家庭却没事,所以人有时要有些钝感力。

  16、改变认知,减少压力:重新标定应激源,想象他们处于较小威胁(甚至是可笑的)情景中,做当前可做能做的事或干脆想点别的事。反应过度,免疫系统可能会受到损害。

  17、传统的健康实践:通过放松仪式来提升生活品质。(四个条件:安静的环境、闭上眼睛、舒服的姿势、类似心中反复吟诵一个短语等的安详的心理刺激)

  18、达到个人最佳健康状态的10步:1)有规律的锻炼;2)营养饮食,膳食平衡(多吃蔬菜、水果和谷物):3)维持适当的体重:4)每晚睡7--8小时,每天休息或放松;5)系好安全带;6)不吸烟,不吸毒;7)适度饮酒;8)有保护、安全的夫妻生活;9)定期的健康检查,采用医学养身法;10)保持乐观态度和发展友谊。

  19、工作倦怠的影响:超负荷的、环境竞争压力大的工作会使人产生倦怠感,甚至影响健康,这不仅仅是一个个体的问题,也是一个组织的机能失调问题,需要重新检查组织的目标、价值、工作负荷及奖励结构。

  20、人格会影响健康:C型(隐忍的)性格(过分自我牺牲、特别能合作、不果断、特有耐心、服从外部权威,从不将消极情绪外露,悲观主义,将失败的原因更多的归为内因)非常不利健康。乐观的、积极的态度才有利于免疫系统的强大!

  21、男人抑郁症少的原因:男人善于将注意力转到其他事情上或能投入体育运动,而女人的风格偏向与思考和回味,过度集中在自己的问题上。

  22、身体的魅力:人们相信有身体魅力的人更友善、更外向。

  23、喜欢一个人或讨厌一个人,往往观念在先。

  24、同样教养的人因为处在了不同的情境条件下,会很逼真地扮演起情境要求的角色,因此情境的设置与人的直接教育同样重要。常说“环境塑造人”!

  25、民主的领导者从下属那里能得到更为友善的响应!下属们之间也会相互有更多的赞赏,更多友好的话语,更多分享和更多乐趣!


心理学与生活读后感

  心理学与生活读后感50字

  前段时间,晚上就看这本书。感觉还是不错的,里面无论是讲的故事还是理论都比较贴合实际,对于我们了解心理学和生活的关系提供了一个很不错的角度。

  尤其是现在感到压力越来越大,看看心理学故事,调节一下自己的心情还是挺好的。


From:/Article/duhougan100zi/201212/8362.html
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